Фігура

5 перевірених способу визначити “хіміка” в залі

Народ, Всім привіт. Минулого разу ми поговорили з вами про генетику, про людей, більш схильних до активних видів спортом, силовим, до нарощування м’язової маси або її відновлення. Однак є багато спортсменів, в тому числі професійних, яким генетика «недодола» і, щоб досягнути хороших великих результатів.

їм доводиться долати безліч труднощів і перешкод. І найчастіше, допомагає їм у цьому не тільки їх воля і витрачений час, а й якісь хімічні препарати, стероїди, Додаткові гормони у вигляді амінокислот, і т. д.

тощо. Та й багато новачків і непрофесіонали застосовують безпечні вітаміни і амінокислоти, якісь додаткові кошти для спрощення харчування, додаткових сил, енергії. Набагато гірше, коли непідготовлені люди, новачки, прості Саші і Петі, починають застосовувати заборонені хімічні препарати для швидкого зростання м’язової маси.

Пам’ятайте, що більшість спортсменів (і не обов’язково в силових видах спорту), а також моделей, акторів та інших людей, хто заробляє завдяки своєму тілу, застосовують допінги під наглядом цілого ряду лікарів, постійно роблять аналізи, стежать за своїми показниками. Але сьогодні ми не будемо розглядати етичну сторону питання, сьогодні ми поговоримо, як можна визначити хіміка в залі, серед своїх друзів і знайомих, тренера, який буде вас навчати і давати вам «важливі поради», блогера, який розповідає вам, як швидко накачатися всього за пару місяців. звичайно, всі ці ознаки, які ми розглянемо, є непрямими і не дають сто відсоткової гарантії, і точно вам скаже тільки аналіз крові, на який хімік не піде точно, а натурал скаже, що йому це не потрібно, і йому Ще сьогодні в спортзал.

1. Швидкість росту м’язової маси. Якщо Ви знайомі з цією людиною, давно його знаєте або часто зустрічаєте, в загальному, ви можете спостерігати за його зростанням, і ви прекрасно пам’ятаєте, що ще в минулому році він був значно в «гіршій» формі, або у нього явно занадто великі фізичні показники при заняттях всього в пару трійку років, швидше за все, він сидить на препаратах.

Завдяки стероїдів, навіть якщо людина не буде відвідувати тренажерний зал, за один і той же час, його показники приросту м’язової маси буде в рази більше, ніж у натурала, а тепер уявіть, що буде з людиною, якщо він ще й «постарається». Так, потрібно враховувати два фактори-це хороша генетика, про що ми говорили в минулій статті, і коли людина зовсім новачок, то його приріст в перший рік-два буде досить великим, але все одно, він не буде настільки помітний і кидатися в очі. Пам’ятайте, що при натуральному тренінгу, навіть при правильному харчуванні, режимі, тренуваннях ви не зможете швидко набирати м’язову масу і середній показник це лише 1-2 кг на рік, якщо він не тільки що прийшов в зал (в перші пару років в середньому 6-8 кг і поступово буде знижуватися).

2. Дратівливість і злість. Ще один непрямий фактор на випадок, якщо Ви знайомі з цією людиною.

Вся справа в тому, що стероїди здебільшого викликають великий викид тестостерону, зростання м’язової маси супроводжується великим навантаженням на нервову систему, постійні синтез необхідних білків, гормонів, все це великий стрес для організму, який тягне за собою дратівливість. У людини підвищується озлобленість, відбуваються часті зриви, загальна агресія. Так, знову ж таки, це може бути викликано і якимись іншими зовнішніми факторами, але якщо ви добре знаєте людину, і розумієте, що такі емоції не характерні для нього, то це є один з непрямих ознак застосування препаратів.

3. Розрахунок індексу м’язової маси. Це одна з ознак, які допоможуть вам порахувати будь-яку людину і зрозуміти, застосовує він будь-які додаткові препарати чи ні.

Розрахунок м’язової маси приблизно схід з розрахунком індексу маси тіла, але показує параметр не всієї ваги людини. а лише його маси. Іншими словами, якщо формула індексу маси тіла = вага людини поділений на квадрат його зростання ІМТ = m(кг) / ( h(м)*h (м)), то при розрахунку м’язової маси ми просто коригуємо масу тіла на відсоток підшкірного жиру, тобто.

ІМТ = m(кг) – m ( кг) * %жиру / (h (м)*h (м) ). Наприклад, Кріштіану Рональду, при зрості 185 см його вага становить 85 кг а відсоток підшкірного жиру 7%, отримуємо що ІМТ = (85 – 85*7%) / 1, 89 * 1, 89 = 22, 1 – це його Індекс м’язової маси. І, провівши дослідження, з’ясували, що при стандартних значеннях, тренуваннях і правильному харчуванні в натуральну.

цей показник повинен бути приблизно до 25. Все що вище, а особливо вище, – тут варто вже задуматися. Природно, якщо подивитися на формулу, то видно, що це показник при приблизно рівних значеннях зростання, буде сильно залежати від загальної маси тіла і відсотка підшкірного жиру, в яких при натуральному харчуванні і тренінгу важко домогтися великих результатів, особливо швидко (Див.

п 1). 4. Гінекомастія.

Часте захворювання тренуються спортсменів, особливо які сидять на допінгах. Як ми вже говорили, стероїди за своєю суттю сильно збільшують значення тестостерону, який в свою чергу, при своєму надлишку, перетворюється в естроген, жіночий гормон. І ось завдяки ньому у майже 40% качків, які тренуються з використанням препаратів, і особливо, без постійного нагляду лікаря, виникає гінекомастія – захворювання чоловічих молочних залоз, одним із симптомів якого є їх збільшення.

5. Розвивається Акне. Акне-це захворювання шкіри, яке виникає через проблеми у функціонуванні сальних залоз і закупорці волосяних цибулин.

По-простому, це вугри по всьому тілу, часте явище у “хімічних” качків, так як зростання м’язових волокон занадто швидкий, швидка переробка речовин, багато калорій, їжі, великі навантаження, при цьому швидкий обмін речовин, постійний водо-обмін і сильно потовиділення. Звичайно, це буває і у людей. які займаються натурально, особливо у новачків, перебудовують своє харчування і режим на новий лад, але все ж це ще одна ознака задуматися.
ТОП-5 вправ на трицепс, для росту і глибокого опрацювання м’язів ноги і потужні стегна-одна вправа для ефективного зростання

Related posts

Leave a Comment