Фігура

5 причин, щоб пити вранці кефір з насінням льону

Кефір на ранок, та ще й з додаванням насіння льону-ідеальне блюдо. Дієтологи позначили 5 причин, щоб саме йому віддавати перевагу на початку дня. Про це докладніше розповідаю сьогодні!5 причин, щоб пити вранці кефір з насінням льнаСемена льону-відмінна добавка, завдяки якій можна контролювати вагу.

Правда, в чистому вигляді їх вживати не рекомендується. Через досить щільної оболонки вони складно переробляються організмом, і велика частина корисної складової так і не встигає засвоїтися. Щоб витягти з насіння льону максимальну користь, їх обов’язково потрібно змолоти на кавомолці.

Про запас робити це не потрібно – краще кожен раз молоти одну порцію (2 столові ложки насіння). Навіщо подрібнене насіння льону поєднувати з кефіром: ≈ 1. У такому вигляді їх набагато приємніше є-консистенція виходить приємна, з легким ароматом горіхів.

👉 2. Засвоєння відбувається майже повністю, на відміну від цілих насіння, а значить організм отримає більше користі у вигляді мінералів і мікроелементів. 👉 3.

Насіння льону прискорюють обмін речовин-зайві кілограми будуть йти швидше і при менших зусиллях. 👉 4. Почуття насичення після такого сніданку залишається надовго-мінімум на 4 години, так що ви зможете займатися своїми справами, не думаючи про їжу.

👉 5. Це недорогий сніданок, кожному по кишені, а значить витрачатися на особливі продукти для схуднення вам не доведеться. Як приймати кефір з насінням льону – вранці натщесерце випийте склянку води кімнатної температури, в який бажано додати часточку лимона – це відмінний спосіб стимуляції метаболізму.

– Через півгодини в 1 склянку кефіру додайте 2 ст. ложки подрібненого насіння. Ретельно перемішайте і все, страва готова до вживання!- Кожні 2 тижні робіть перерву на 1 тиждень, коли на сніданок ви будете вживати щось інше.
Як бачите, у такого простого і недорогого страви як кефір з подрібненим насінням льону є купа плюсів. Коли дізналася, відразу взяла на замітку, що і Вам раджу. А вам подобається кефір з насінням льону? Діліться своєю думкою в коментарях!

Related posts

Leave a Comment