Схуднення

Скинути за 20 днів: як схуднути до Нового року

Ті, хто звик приводити себе у форму до певних подій, вже спантеличилися питанням ” як схуднути до Нового року?». Поки до свят Залишилося більше трьох тижнів, можна встигнути скинути кілька кілограмів. Багато дієтологів виступають проти радикальних заходів і швидкої втрати ваги. Така дієта може мати короткостроковий ефект і похитнути здоров’я. Однак і за три тижні можна знизити вагу, а заодно і увійти в Новий рік з новими звичками і метою. Так, Австралійський дієтолог Сьюзі Баррелл зазначає, що важливу роль під час дієти, та й не тільки, грає питний режим. Кожен…

Read More
Схуднення

Названа дієта проти стресу, старості і жиру

Вчені продовжують відкривати корисні властивості середземноморської дієти. Фахівці вже виявили її користь для серця і мозку. Стверджується, що вона допомагає схуднути і зняти стрес. Gazeta. SPb розповідає про переваги такого режиму харчування. Захист від стресу одне з останніх досліджень, присвячених середземноморській дієті, провели вчені з Університету Уейк-Форест в США. Згідно з даними наукового журналу Neurobiology of Stress, фахівці провели експеримент за участю 38 тварин, яких розділили на дві групи. Одну групу годували червоним м’ясом, хлібом, солодощами, жирною їжею. Іншу-овочами і фруктами, рибою, морепродуктами з додаванням зелені і оливкової олії. Виявилося,…

Read More