Психологія

Шляхи позбавлення від страхів і нав’язливих думок

Панічні атаки і інші фобії проявляються психоемоційно і тілесним шляхом. Тому лікувати дані розлади потрібно комплексно, приймаючи препарати і використовуючи психотерапію. Психосоматика ніколи не виключає медицину, більш того, справжня психосоматика – це завжди другий етап комплексного лікування.

Перший етап-звернення до психотерапевта для отримання відповідного лікування (в конкретному випадку – при панічних атаках, вираженої тривожності і нав’язливих думках). Хороший фахівець особливо потрібен тоді, коли страх йде з дитячого віку (страхи з дитинства витісняються в підсвідомість, але вони не пропадають, а проявляються в подібних випадках). Якщо ж причина поверхнева і видима, то можна позбутися страху самостійно.

Можна виносити на папір свої страхи, проводити їх аналіз, використовувати методи арт-терапії (малювати і ліпити страхи), Слухати медитації, подумки відключатися. Допоможе психосоматична (тілесна) карта страхів, що підказує форму страху за місцем відчуття дискомфорту в тілі. Дитячий страх можна зцілити методами арт-терапії, іграми, казкотерапією, і звичайно, батьківською любов’ю.

Любов – це чарівне почуття, здатне знищити всі страхи, причому у кожної людини, незалежно від віку. Дуже добре зцілюють природні сили. Тому в терапію необхідно включити відпочинок на природі, без гучної музики, натовпу і шашликів.

Потрібно тихе містечко, щоб просто походити, розслабитися душею і тілом. У січні у мене стартує третій потік курсу з психосоматики” свідомість 3. 0 ” – це позбавлення від страхів, тривог, панічних атак і відновлення повноцінного життя.
Група набору, де будуть АКЦІЇ, Анонси і спеціальні ціни – тут.

Related posts

Leave a Comment